EXERCÍCIOS FANTÁSTICOS PARA PERNAS E GLÚTEOS

EXERCÍCIOS FANTÁSTICOS PARA PERNAS E BUM BUM

A SUPER ATLETA FITNESS KATIE DAVIES CONTA SUA HISTÓRIA

SUL COREANA MOSTRA A PERFEIÇÃO DO SEU CORPO FITNESS

KATIE DAVIES

Hi I'm Katie Davies — a jack of all sports. I’ve competed nationally as an athlete for many years as a professional gymnast, ironman triathlete and sprint swimmer. I hold a black belt in kick boxing and I recently qualified for the national power lifting championships after coming 2nd in my weight category in the regionals. I also run marathons, team obstacle challenges, and Ironman triathlons. I am constantly seeking new challenges to keep things fresh.

I love learning a new sport from scratch, getting good at it, and then competing and winning medals before moving onto the next. I eat, sleep and breathe training. It’s my meditation. It grounds and focuses me. My days are spent training clients, training myself, writing articles, creating programs and expanding my platform, always educating clients and promoting a healthy lifestyle via my  social media along the way.  I currently train clients in Tulum, Mexico at the Tulum Jungle Gym and run a number of classes there for both men and women, including my own signature Booty Boot Camp class every Thursday morning at 9.30am  

I enjoy meeting new people, traveling around the world training, working with clients one-on-one, in groups and at fitness retreats locally and around the world! I love working out and working with clients to make their sessions fun and unique so that they can enjoy training as much as I do. My life is all about training and motivating others to do the same. I love challenging both myself and my clients to be the best that they can be, to push themselves and to really see what they are capable of both mentally and physically. 

I also provide online training programs for clients that are not able to train with me face to face at the gym.  Each program is custom designed to enable you to reach your body and health goals. Programs are tailored to suit your needs, time availability, equipment access and nutritional requirements. My programs and training sessions get results if you put the hard work in. Sessions are always challenging but fun and at the same time clients walk away covered in sweat but also with a massive smile on their face and an ever bigger sense of achievement. 

Katie Davies:
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CULTURARTEEN 207 - julho 2019

CULTURARTEEN 207 - julho 2019

- Ótica Studio dos Olhos completa 5 anos de sucesso e bons serviços
- Maricá recebe 1º Festival Gastronômico de Inverno
- Começou a 11ª Campanha do Agasalho.
- Banana previne as câimbras e ajuda a prevenir o stress
- Lilian Souza, Miss Rio das Ostras Sênior 2019
- Priscila Silva, Miss Cidade do Rio de Janeiro Sênior 2019
- Dora Freitas, Miss Niterói Sênior 2019
- Na coluna Antenadas com Monica Brione um tema interessante: Amamentação e Silicone combinam?
- Os benefícios do leite materno
- O Gênio das curvas - Oscar Niemeyer e sua relação com Maricá
- Pesquisa mostra que brasileiros bebem mais que a média mundial
- Renault Kwid é o grande prêmio do bingo da Festa de Nossa Senhora do Amparo
- Jô Rock recebe título de Musa do Rock, no dia Mundial do Rock
- Proprietários da Yes comemoram 80 anos
- Um tempo que não volta mais
- Jovens fora da escola levam Brasil a perder R$ 151 bilhões por ano
Tudo isso e muito mais nas versões impressa e on line do Informativo CulturarTEEN de julho de 2019, já circulando.

CULTURARTEEN 206 - junho 2019

CULTURARTEEN 206 - junho 2019

- Conheça as novas Misses de Maricá
- Niele Silva, Miss Maricá Senior 2019
- Caroline Silvestre, Miss Maricá Teen 2019
- Geysa Cristina, Miss Maricá Plus Size 2019
- Patricia Mamedio, Miss Maricá Plus Size Senior 2019
- Josiane Faria, Miss Maricá Inclusiva 2019, a primeira pessoa no Brasil portadora de deficiência a receber um título de Miss
- Paulo Abreu recebe certificado e Moção pela conquista do título de Miss Maricá 2019
- CulturarTEEN recebe mais uma Moção de Aplauso e Congratulações, agora da Câmara de Niterói
- Monica Brione na sua coluna ANTENADAS, fala dos Mitos e Verdades das dietas para perder peso
- Conheça cinco alimentos ricos em colágeno
- Sêmen, o anti depressivo natural. Conheça sete benefícios que mulheres não sabiam!
- Viação Nossa Senhora do Amparo faz festa em homenagem às mães
- A Missa em Ação de Graças pelos 69 anos da Viação Nossa Senhora do Amparo
- Renault Kwid é o grande prêmio do domingo da festa de Nossa Senhora do Amparo
- Prefeitura entrega lonas culturais na Barra e em Itaipuaçu. Presidente da Câmara de Maricá garante sessões nas lonas culturais
- Rubro VG vence primeiro campeonato maricaense de Fut5
- Maricá vence Dia do desafio e é considerada a cidade dos esportes
Tudo isso e muito mais nas edições impressa e on line do Informativo CulturarTEEN de junho de 2019, já circulando!

CULTURARTEEN 205 - maio 2019

CULTURARTEEN 205

maio 2019 (2° clichê)

- Valdiréa Duarte, a mãezona à frente do grupo Faniquita, a Bonita. Conheça um pouco deste grupo e participe das suas atividades.
- Paola Duarte (Maricá) e Gabrielle Zanelato (Rio de Janeiro) fazem disputa acirrada na final do Diosa Dorada Brasil
- Maricá oferece castração gratuita de cães e gatos
- Crise na EPT tem números alarmantes
- Por mérito, motorista da EPT vira diretor operacional
- Fantástico! Comissão do Senado aprova projeto que obriga presos a pagarem por suas despesas
- Prêmio Novos Pesquisadores de Maricá: Inscrições começam no dia 24 de maio
- Irmã Dulce tem segundo milagre reconhecido pelo Vaticano e será proclamada Santa
- CulturarTEEN faz uma grande homenagem a todas as mães
- O que é ser Mãe?
- Papa Francisco diz que não existe Mãe Solteira: "Mãe não é um estado civil!"
- Mãe, um ser divino!
- A importância da amamentação na vida do bebê
- Jota Quest, Gabriela Rocha, Davi Sacer e Felipe Araújo nos 205 anos de Maricá
- Por que Maio é considerado o Mês das Noivas?
- Viação Nossa Senhora do Amparo completa 69 anos
- Na coluna Antenadas, Monica Brione diz que para evitar a depressão, um copo de vinho pode ajudar
- Projeto Amigo das Crianças faz festa para Mães e passeio à Quinta da Boa Vista
- Paola Abreu escolhida Miss Maricá 2019
- Artista de Maricá - Raphael Cavalcanti, participa de exposição
- Lançado projeto MULHERES VENCEDORAS
Tudo isso e muito mais na edição de maio de 2019 do Informativo CulturarTEEN, já circulando nas versões impressa e on line

THAYS NAYARA DA SILVA, RAINHA DA 47ª FESTA DA PESCA DE MARICÁ

Tradicional na festa da pesca que acontece todos os anos em Maricá no início do mês de maio, o concurso Rainha da Pesca deu o título para Thays Nayara (18), moradora de Itaipuaçu. 

A jovem levou para casa o prêmio em dinheiro e ganhou um book fotográfico.

Dez belas jovens concorreram ao concurso Rainha da Pesca

“Ano passado fiquem em terceiro lugar e este ano, finalmente, ganhei como Rainha e estou muito feliz. Moro em Itaipuaçu desde que nasci e amo a praia, estou no lugar certo”, disse.

Conheça um pouco da beleza da nossa nova Rainha: